Objetivo

Un alto nivel de estrés puede resultar un riesgo para nuestra salud y nuestro bienestar físico y mental, por lo que aprender a gestionarlo nos ayuda a llevar una vida más saludable.

Hoy en día contamos con técnicas que nos ayudan a reducir el estrés, promoviendo un mayor equilibrio emocional, y mejorando nuestra calidad de vida y sensación de bienestar.

Objetivo:
Entender el proceso de estrés, cómo afecta a nuestro cuerpo y las áreas más relevantes de intervención para reducirlo.

Contenido:
- Entender el estrés como una respuesta sistémica.
- Estrés de origen exógeno vs estrés de origen endógeno.
- Áreas de trabajo sobre el estrés.

Imparte

Dirigido a

Todas aquellas personas que quieran aprender a gestionar el estrés.

Datos del Curso

Matrícula

Observaciones

MODALIDAD DE ASISTENCIA (a elegir):

- Presencial: Colegio Oficial de Graduados en Ingeniería e Ingenieros Técnicos Industriales de Bizkaia - Ingenieros BIZKAIA (Galería Mª Díaz de Haro, 10 Bis - Rodríguez Arias 71 Bilbao).

- Online en directo: Plataforma Zoom (se enviará el enlace el día anterior a la celebración de la Jornada).